"Yazar hakkında henüz detaylı bir biyografi eklenmemiş."
Son yıllarda sağlıklı yaşam arayışında olan pek çok insanın yolu ketojenik diyetle kesişiyor. Karbonhidratı ciddi ölçüde kısıtlayıp, yağları ana enerji kaynağı haline getiren bu beslenme biçimi, doğru uygulandığında oldukça etkili sonuçlar verebiliyor…
Kalp sağlığı denilince hepimizin aklına az tuz, az yağ ve bol sebze geliyor. Fakat kalbimiz sadece bir pompa değil, aynı zamanda yaşam tarzımızın ve duygularımızın da bir aynası. Gelin kalbin sofrasına biraz daha derin bakalım. Ne yemeli? Klasik öneriler sebze, meyve, tam tahıl ve sağlıklı yağlar. Bunların yanı sıra; ■ Renkli beslenme: Tabağında ne kadar […]
Sabah kalkıyoruz, telefonumuz uyku kalitemizi analiz etmiş oluyor. Gün içinde attığımız adımlar sayılıyor, kalp ritmimiz ölçülüyor, hatta ruh hâlimiz bile algoritmalar tarafından tahmin edilmeye çalışılıyor. Bir zamanlar sadece doktorların sezgisine ve deneyimine bırakılan sağlık takibi, bugün büyük ölçüde teknoloji şirketlerinin geliştirdiği sistemlere emanet ediliyor. Bu konudaki büyük şirketlerin sağlık alanına yaptığı yatırımlar, bu dönüşümün ne […]