"Yazar hakkında henüz detaylı bir biyografi eklenmemiş."
Dünyada obezite giderek büyüyen bir halk sağlığı sorunu haline geliyor. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre 2022 yılında yetişkinlerin yaklaşık yüzde 16’sı obezite ile yaşıyordu…
Son zamanlarda magnezyum takviyeleri oldukça popüler hale geldi. Daha iyi uyumak isteyenler, gün içinde kendini yorgun hissedenler, kas krampları yaşayanlar ya da yoğun ve stresli bir dönemden geçenler magnezyum kullanmaya yöneliyor…
Kırmızı bir domates, yeşil bir ıspanak, mor bir lahana ya da turuncu bir havuç… Soframıza renk katan bu besinler sadece göze hitap etmez. Her biri, bitkilere rengini veren ve insan sağlığı üzerinde farklı görevler üstlenen doğal bileşikler içerir…
Yaz aylarında serinlemenin en keyifli yolu çoğumuz için buzlu kahveler, limonatalar ve soğuk içecekler… Hatta bazen içeceğin tadından çok, içinde bol buz olması bizi cezbediyor. Ancak bardağımızdaki o birkaç buz küpü, sandığımız kadar masum olmayabilir…
Yaz mevsimi geldiğinde çoğumuz daha hafif beslendiğimizi düşünürüz. Sebzeler sofralarımızda daha fazla yer bulur, meyve tüketimimiz artar, sıcak havaların etkisiyle daha çok su içmeye özen gösteririz…
Kur’an-ı Kerim, insanın yalnızca manevi hayatına rehberlik etmekle kalmaz yaşamın birçok alanında olduğu gibi beslenme konusunda da önemli mesajlar içerir. Ayetlerde Allah’ın insanlara bahşettiği nimetler hatırlatılır, helal ve temiz (tayyib) gıdalar teşvik edilir, israftan ise sakındırılır…
Arı ürünleri yüzyıllardır sofralarımızda yer alıyor. Geçmişten günümüze hem besin hem de destekleyici ürün olarak kullanılan bal, propolis ve arı sütü, günümüzde bilim insanlarının da dikkatini çekmeye devam ediyor…
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte hava sıcaklıkları artarken günlük yaşam alışkanlıklarımız ve beslenme düzenimiz de değişmeye başlar. Sıcak havaların etkisiyle iştah azalabilir, daha hafif yiyeceklere yönelim artabilir ve özellikle mevsim meyveleri sofralarda daha fazla yer almaya başlayabilir…
Günümüz iş dünyası; hızın, rekabetin ve sürekli değişimin içinde şekilleniyor. Artan sorumluluklar ve yüksek performans beklentisi, çoğu profesyoneli fark etmeden bir stres döngüsünün içine çekiyor…