Ferdanur Berk

Günümüzde giderek artan sağlık sorunlarından biri olan insülin direnci, toplumda yaygın görülmesine rağmen çoğu zaman fark edilmeden ilerleyen bir durumdur. Halk arasında “gizli şeker” olarak da bilinen bu tablo, erken dönemde kontrol altına alınmadığında tip 2 diyabet başta olmak üzere pek çok metabolik hastalığa zemin hazırlamaktadır…

Gün içinde bir anda mutfağa gidip bir şeyler atıştırmak istediğimiz anlar hepimizin başına gelir. Çoğu zaman bunu açlık olarak yorumlarız. Oysa vücudumuzun gönderdiği bu sinyal her zaman gerçek açlık olmayabilir. Bazen vücudumuz aslında susuz kaldığını ifade ediyor olabilir. İnsan vücudunun yaklaşık yüzde 60’ı sudan oluşur. Su hücrelerin çalışmasından vücut sıcaklığının dengelenmesine, besinlerin taşınmasından sindirim sisteminin […]