Sabahları sıcak su içme modası

Sosyal medya her hafta yeni bir “sağlık mucizesi” keşfediyor. Bir dönem limonlu su modaydı. Ardından “sleepy girl” kokteylleri, prebiyotik sodalar geldi. Şimdi ise TikTok’un yeni favorisi sıcak su. Influencer’lar sabah kahvaltıdan önce içilen sıcak suyun sindirimi hızlandırdığını, şişkinliği azalttığını, hatta kilo vermeye yardımcı olduğunu söylüyor. Bazıları daha da ileri gidip bunun “detoks etkisi” yarattığını iddia ediyor. Peki gerçekten öyle mi? Uzmanlara göre tablo biraz daha sade. Geleneksel Çin tıbbı ve Hint kökenli Ayurveda sistemi, binlerce yıldır sabahları sıcak veya ılık su içilmesini öneriyor. Bu anlayışa göre soğuk içecekler sindirimi yavaşlatırken, sıcak içecekler mide ve bağırsak sistemini daha rahat çalıştırıyor.