Önce ne yediğiniz gerçekten önemli mi?
Dilara Koçak
Milliyet
Kahvaltınızı geciktiriyor ve akşam yemeğini hem geç saatte hem de tıka basa yiyerek yapıyorsanız kan şekerine dikkat etmelisiniz. Aslında kahvaltıyı erken yapmak, tüm kaloriyi akşama yüklememek ve uzun süre aç kaldıktan sonra büyük porsiyonlardan kaçınmak dengeli bir kan şekeri için ideal Beslenmede uzun yıllardır odak noktası ne yediğiniz üzerineydi…