"Yazar hakkında henüz detaylı bir biyografi eklenmemiş."
Kurban Bayramı denince çoğu kişinin aklına aynı sahneler gelir. Sabahın erken saatlerinde başlayan telaş, mutfaktan yükselen kavurma kokusu, kapıdan eksik olmayan misafirler ve saatler süren sofralar…
Kadın sağlığı çoğu zaman yalnızca adet düzeni ya da doğurganlık üzerinden değerlendiriliyor. Oysa insan bedeni birbirine bağlı sistemlerden oluşur…
Kurban Bayramı; aile sofralarının kurulduğu, et tüketiminin arttığı ve geleneksel lezzetlerin sıkça tercih edildiği özel dönemlerden biri… Ancak bayram boyunca değişen öğün düzeni, artan kırmızı et tüketimi ve tatlı ikramları sindirim problemlerinden kilo artışına kadar pek çok sağlık sorununu beraberinde getirebilir…
Teknoloji yaşamımızı kolaylaştırıyor ama bir o kadar da hareketsiz kalmamıza yol açıyor. Masa başında, araçta, ekran karşısında geçen saatler, bize kilo almaktan öte kalp damar hastalıkları, diyabet, depresyon olarak da yansıyor…
Havalar ısındı, bahar geç de olsa geldi, yaz ise sadece iki hafta uzaklıkta… Bahar aylarının gelmesiyle birlikte doğa canlanırken, birçok kişi için alerji şikâyetleri de artış göstermeye başlar…
Kahvaltınızı geciktiriyor ve akşam yemeğini hem geç saatte hem de tıka basa yiyerek yapıyorsanız kan şekerine dikkat etmelisiniz. Aslında kahvaltıyı erken yapmak, tüm kaloriyi akşama yüklememek ve uzun süre aç kaldıktan sonra büyük porsiyonlardan kaçınmak dengeli bir kan şekeri için ideal Beslenmede uzun yıllardır odak noktası ne yediğiniz üzerineydi…
Kahve, çoğu insan için güne başlamanın vazgeçilmez bir parçası. O ilk yudumla birlikte gözler açılıyor, zihin netleşiyor…
Yazın iyi hissetmenin temel motivasyonlarından biri de iyi görünmek. İşte sağlıklı ve fit görünmek için su tüketiminden uyku düzenine, stres yönetiminden doğru beslenmeye 10 altın kural Yaz mevsimi yaklaşırken aynaya baktığınızda kendinizi daha hafif, daha enerjik ve daha fit hissetmek istemeniz çok doğal…
Hiç düşündünüz mü? Aynı evi paylaştığınız insanların sizi nasıl etkilediğini…