"Yazar hakkında henüz detaylı bir biyografi eklenmemiş."
Yeni bir araştırma, aşırı kısıtlayıcı bir beslenme düzeninin, dengeyi bozulabileceğini ortaya koyuyor. Bu yüzden, beslenmeyi tek bir besin ögesini tamamen kaldırmaya indirgemek yerine, bütüncül yaklaşım gerekiyor…
Temmuz ayına merhaba derken birçok kişinin aklında tatil planları, yeni rotalar ve kısa kaçamaklar var. Kimi deniz kenarında dinlenmeyi, kimi doğada yürüyüş yapmayı kimi ise yeni şehirler keşfetmeyi hayal ediyor…
Cildiniz için her gün bir avuç üzüm yemeye ne dersiniz? Yeni bir çalışmada iki hafta boyunca her gün yaklaşık üç porsiyon üzüm tüketen gönüllülerin cilt örnekleri incelenmiş…
Obeziteyi etkileyen faktörler listesi her geçen yıl biraz daha uzuyor. Genetik, uyku, stres ve bağırsak mikrobiyotası derken, son yıllarda bu listeye beklenmedik bir başlık daha eklendi: Mikroplastikler…
Yükselen sıcaklıklarla birlikte vücudumuz normalden daha fazla çalışıyor; terleme artıyor, su ve mineral kayıpları hızlanıyor. Gün içinde yaşanan halsizlik, baş ağrısı, dikkat dağınıklığı ve yorgunluk hissinin altında çoğu zaman bu görünmez yük yatıyor Bir zamanlar yaz denilince aklımıza serin akşamlar, deniz kenarında geçirilen uzun günler ve tatlı bir yorgunluk gelirdi…
Şişkinlik, hazımsızlık, düzensiz bağırsak hareketleri, mide rahatsızlıkları… Bu şikâyetler ortaya çıktığında suçu ilk olarak glüten veya süt ürünlerinde arıyor olabilirsiniz…
Vücudumuz, sıcak havalarda bir klima gibi iç sıcaklığını dengede tutarken; terler, minerallerini harcar ve enerji tüketir. Bu kayıplar baş ağrısına, yorgunluğa neden olur…
Bir düşünün… Maaşınızın tamamını yılın ilk beş ayında harcadınız ve kalan yedi ayı kredi çekerek geçirmek zorundasınız…
Yaşımız ilerledikçe vücudumuzda değişiklikler oluyor. Bunlardan biri de “inflammaging”; yani sessiz ama kronik bir iltihaplanma süreci…