Mükemmeliyetçilik kapanı

“Mutlu ve başarılı olmak için her şey eksiksiz olmalı.” “Ya kusursuz yap ya hiç yapma.” “Hata yaptıysam yeterince iyi değilim.” Bu cümleler size tanıdık geliyorsa, mükemmeliyetçilik kapanına düşmüş olabilirsiniz. Başarı odaklı dünyada mükemmeliyetçilik bir onur nişanı gibi sunuluyor. Mükemmeliyetçi kişi de çalışkan, sorumluluk sahibi ve üretken sayılıyor. Oysa mükemmeliyetçiliğin bu niteliklerle ilgisi zayıf. Mükemmeliyetçilik, ulaşılması zor yüksek standartlar belirleme ve bunlar karşılanmadığında kendini acımasızca eleştirmektir. Hatalara karşı toleransı olmayan, kusursuz olmayı hedefleyen mükemmeliyetçi için daha azı kabul edilemezdir. Bu açıdan bakınca mükemmeliyetçilik bir onur nişanı olmaktan çok bir tehlike işaretidir. Beden ve ruh sağlığı, kişilerarası ilişkiler ve iş/akademik yaşam için…