"Yazar hakkında henüz detaylı bir biyografi eklenmemiş."
Çok sık tekrarlasam da yine de gözden kaçırdığımız önemli bir Longevity (uzun ömür) hatası var: Ruhu ıskalamak… Daha doğrusu bedene odaklanıp bu muhteşem ikiliyi birbirinden ayırmak…
Herkes health club üyesi olmak istiyor ama merdiven çıkmak istemiyor. Herkes biyolojik yaşını küçültmek istiyor ama uykusunu büyütmek istemiyor. Herkes “iyi yaş alayım” diyor ama gece yarısı tatlıyla barış imzalayıp sabah hareketsizlikle anlaşma yeniliyor. İşte longevity dünyasının en eğlenceli ama en tehlikeli çelişkisi tam da burada başlıyor. Çünkü pek çok kişi longevity denince aklına hemen […]
Bana haklı olarak sıkça yönelttiğiniz o meşhur, “Hocam, iyi yaşlanmanın ve uzun bir ömrün sırrı nedir?” sorusunun cevabını bugün gelin birlikte arayalım. Yaşlılık çoğu insanın sandığı gibi bir gün ansızın kapıyı çalan davetsiz bir misafir değildir. Yaşlılık aslında fark etmeden her gün biraz daha yaklaştığımız, ama en önemlisi büyük ölçüde kendi ellerimizle biçimlendirdiğimiz uzun bir […]
Bir gün doktorunuz size “Günde kaç adım attınız?” diye değil, “Ne kadar hızlı yürüyorsunuz?” diye sorarsa sakın şaşırmayın. Çünkü son yıllarda yaşlanma bilimi, geriatri ve koruyucu tıp alanında en çok dikkat çeken göstergelerden biri adım sayısından çok yürüme hızı oldu. İngilizcesiyle “gait speed” denilen bu ölçüm, kısaca yürüyüş hızınız demek. Yani yürürken saniyede kaç metre […]
Yıllardır hemen her bayramda sizlerle bayram heyecanı ve sevincinin sağlığımıza eklediği güzel ve olumlu katkıları paylaşmaya çalışıyorum. Ama ne var ki bu bayram yüreklerimiz Gazze’de süren büyük acılar ve bitmeyen çatışmalar nedeniyle biraz daha buruk. Buna rağmen insan kalbinin en büyük gücü, karanlığın ortasında bile iyiliğe tutunabilmesidir. Gelin bu bayramı, hiç değilse birkaç günlüğüne, bayram […]
Kan şekeri ölçümü sağlık kontrollerinin vazgeçilmez testlerinden biridir. Ama metabolik sağlığı anlamak için çoğu zaman tek başına yeterli değildir. Son yıllarda doktorların giderek daha fazla önem verdiği bir başka değer daha var: açlık insülini. Çünkü insülin metabolizmanın merkezindeki hormondur. Hatta abartmayalım ama gerçeği de saklamayalım: insülin metabolizmanın “başrol oyuncusu”, kan şekeri ise çoğu zaman “figüranıdır”. […]
Tıp 3.0 devriminin yeni hedefi “No Surprise Medicine” (Sürprizsiz Tıp). Bu devrimin alt başlıklarında sürprizsiz kardiyoloji, sürprizsiz nöroloji ve sürprizsiz onkoloji gibi çok daha spesifik ve hayati alanlar da var. Sağlık dünyası artık bize çok net bir mesaj veriyor: “Hiçbir hastalık sizi habersiz yakalamasın!” Bilirsiniz, eskiden bir sabah aniden kalp krizi kapıyı çalar veya sıradan […]