"Yazar hakkında henüz detaylı bir biyografi eklenmemiş."
Yaşlandıkça bağışıklık hücrelerimiz zombi hücrelere dönüşmektedir. T hücre rezervlerimiz tükenerek yeni tehditlere karşı yanıt veremez hale gelmektedir…
Kronik hastalıklara yakalanmak istemiyorsanız bağırsak kaynaklı ya da nörolojik hastalıklar bana uğramasın diyorsanız eliminasyon diyetleri değil disbiyozisi önleyen besin seçimine odaklanmalısınız. Eğer beslenmede temeli oturtamazsanız yaşam boyu geçici etki sağlayan anormal diyet dayatmalarına mahkum olursunuz…
Lancet dergisinin bilimsel bir yayını olan eClinicaMedicine dergisinde yeni yayınlanan meta analizde GLP 1 bırakıldıktan sonra sadece kilo alımı değil metabolik iyileşmenin de ortadan kalktığı belirtiliyor. GLP 1 enjeksiyonu ile aktif tedavi sırasında elde edilen kilo kaybına rağmen, randomize kontrollü çalışmaların GLP-1 tedavilerinin kesilmesinin ardından hızlı bir şekilde yeniden kilo alındığını açıklıyor bu araştırma…
Yulaf sağlıklı bir tam tahıldır. Öncelikle yulaf iyi bir bitkisel protein kaynağıdır…
Beslenmenin şahane etkisini anlatan süper bir çalışmadan size bahsedeceğim. Unutmayın beslenme her hastalığın gelişiminde tek rol oynayan en önemli faktör…
Vücutta hormon dengesi kuran, yağ yakımını aktifleştiren beslenme için iki hormona odaklanmak çok önemli. Biri insülin, glukagondur…
Endüstriyel fruktoz içeren tüm hazır besinler bel yağlanmasının, ürik asit artışının, vücutta yeni yağ depolarının oluşmasının ve karaciğerde yağlanmanın temel nedenidir. Ve yağ yakımını bloke etmesi sebebiyle zayıflamayı da engeller…
Zayıflama sadece terazideki azalan rakam değildir. Özellikle yiyemedikçe çok kısıtlı kalorili tüketimi başlayınca yetersiz protein alımına bağlı kas kaybı belirginleşir, ödem artar ve dirençli bir metabolizma oluşur…
Çinko destekli bir zayıflama diyeti mükemmel iştah kontrolü sağlar kan şekeri dengeler. Bu sebeple çinkodan zengin besinler mutlaka zayıflama diyetinde olmalı…