14
Mar
2026
Ramazanda değişen beslenme düzeninden bağırsaklarınızı koruyun
Oruç süresinde en sık rastladığımız durumlardan biri bağırsak hareketlerinde yavaşlama ve ciddi kabızlık durumudur. Bu durum yeme düzeninin değişmesine bağlıdır. Pirinç, beyaz ekmek, tatlı ve liften fakir öğünler, bol etler kabızlığın şiddetlenmesinde oldukça etkindir. “Bağırsak hareketlerim yavaşladı”, “Oruç tutarken kabızlık sorunum belirginleşti” diyen herkes için önemli tariflerimi paylaşıyorum. Hepsini farklı günlere yayarak düzenli tüketebileceğiniz gibi […]
Devamını Oku
2 ay önce