Açlık mı Yoksa Susuzluk mu? Çay ve kahve su yerine geçer mi?

Gün içinde bir anda mutfağa gidip bir şeyler atıştırmak istediğimiz anlar hepimizin başına gelir. Çoğu zaman bunu açlık olarak yorumlarız. Oysa vücudumuzun gönderdiği bu sinyal her zaman gerçek açlık olmayabilir. Bazen vücudumuz aslında susuz kaldığını ifade ediyor olabilir. İnsan vücudunun yaklaşık yüzde 60’ı sudan oluşur. Su hücrelerin çalışmasından vücut sıcaklığının dengelenmesine, besinlerin taşınmasından sindirim sisteminin düzenli çalışmasına kadar birçok hayati süreçte görev alır. Bu nedenle vücudun su dengesinin korunması, sağlıklı bir yaşam için oldukça önemlidir. Ancak günlük yaşamın yoğunluğu içinde çoğu kişi yeterli miktarda su tüketmeyi ihmal edebilmektedir.