Küçük alışkanlıklar, şaşırtıcı kazanımlar: Sağlıklı bir ömür için 20 altın öneri
OSMAN MÜFTÜOĞLU
Sabah
Sağlıklı yaş almak bazen hiç beklemediğimiz bir ayrıntıyla başlıyor: Kahvenin saati, sandalyeden kalkışımız, yemek sonrasında yaptığımız küçük bir yürüyüş… Günlük hayatın içine yerleştirebileceğimiz bazı değişiklikler; gücümüzü, uykumuzu, metabolizmamızı ve yaşam zevkimizi destekleyebiliyor…