Dilara Koçak

Su dediğimiz şey çoğu zaman sadece susuzluğu gideren, mutfakta ya da duş alırken akan bir kaynak gibi geliyor. Oysa suya erişim, dünyanın pek çok yerinde bir konfor değil, bir mücadele. Üstelik bu mücadele herkes için eşit değil. 22 Mart Dünya Su Günü’nün bu yılki teması ‘su ve toplumsal cinsiyet’ olunca, suyun çoğu zaman görmezden gelinen […]

Ramazan ve bayramı geride bıraktık, artık günlük rutine dönüyoruz; okullar açılıyor, bahar geldi gelecek! Peki, metabolizmamızı bütün bu değişikliklere nasıl uyumlu duruma getirebiliriz? 3 noktayı uygularsanız işiniz daha kolaylaşacak. Bayramın keyfi, sofraların bereketi ve değişen günlük rutinler… Derken bir bakmışız, hem okullar açılıyor hem de hayat tekrar hızlanıyor. İşte tam da bu noktada, vücudunuz sizden […]

Bayram sadece sevdiklerimizle bir araya geldiğimiz değil, aynı zamanda kendimize yeniden dönüp iyi bakmayı hatırladığımız özel zamanlardan biridir. Ramazan ayının ardından değişen rutinlerimizi yeniden düzenlemek, bedenimizi ve zihnimizi dengelemek için de güzel bir fırsat sunar. Bayram temizliği yaparken dolapları boşaltıyor, fazlalıkları çıkarıyor ve ortamın hafiflemesiyle birlikte içinizi de rahatlatıyor olabilirsiniz. Peki aynı temizliği vücudunuz için […]