"Yazar hakkında henüz detaylı bir biyografi eklenmemiş."
“Post-Vacation Blues”, yani tatil sonrası hüznünü bugünlerde daha sık konuşuyoruz. Bu süreçte kendinizi biraz mutsuz, isteksiz ya da motivasyonsuz hissetmeniz normal kabul ediliyor…
Her sabah nefes aldığımız hava, içtiğimiz su, soframıza gelen besinler ve yaşamımızı sürdürebilmemizi sağlayan sayısız kaynak doğadan geliyor. Çoğu zaman günlük hayatın yoğunluğu içinde bunun farkına varılmasa da doğa, yaşamın görünmez kahramanı olarak her gün kesintisiz hizmet sunuyor…
Çoğumuz bayramdan sonra fiziksel değil, psikolojik olarak arınma ihtiyacı hissederiz. Çünkü fazla yemenin ardından suçluluk duygusu ortaya çıkar…
Kurban Bayramı denince çoğu kişinin aklına aynı sahneler gelir. Sabahın erken saatlerinde başlayan telaş, mutfaktan yükselen kavurma kokusu, kapıdan eksik olmayan misafirler ve saatler süren sofralar…
Kadın sağlığı çoğu zaman yalnızca adet düzeni ya da doğurganlık üzerinden değerlendiriliyor. Oysa insan bedeni birbirine bağlı sistemlerden oluşur…
Kurban Bayramı; aile sofralarının kurulduğu, et tüketiminin arttığı ve geleneksel lezzetlerin sıkça tercih edildiği özel dönemlerden biri… Ancak bayram boyunca değişen öğün düzeni, artan kırmızı et tüketimi ve tatlı ikramları sindirim problemlerinden kilo artışına kadar pek çok sağlık sorununu beraberinde getirebilir…
Teknoloji yaşamımızı kolaylaştırıyor ama bir o kadar da hareketsiz kalmamıza yol açıyor. Masa başında, araçta, ekran karşısında geçen saatler, bize kilo almaktan öte kalp damar hastalıkları, diyabet, depresyon olarak da yansıyor…
Havalar ısındı, bahar geç de olsa geldi, yaz ise sadece iki hafta uzaklıkta… Bahar aylarının gelmesiyle birlikte doğa canlanırken, birçok kişi için alerji şikâyetleri de artış göstermeye başlar…
Kahvaltınızı geciktiriyor ve akşam yemeğini hem geç saatte hem de tıka basa yiyerek yapıyorsanız kan şekerine dikkat etmelisiniz. Aslında kahvaltıyı erken yapmak, tüm kaloriyi akşama yüklememek ve uzun süre aç kaldıktan sonra büyük porsiyonlardan kaçınmak dengeli bir kan şekeri için ideal Beslenmede uzun yıllardır odak noktası ne yediğiniz üzerineydi…