Mevsim değişiyor, hastalıklar kapıda: Nisan ayına girerken bağışıklığınızı nasıl korursunuz?

Kışın ağırlığını yavaş yavaş üzerimizden attığımız, baharın kapıyı araladığı şu günlerde farkında olmadan en büyük hatayı yapıyoruz: “Artık hastalıklar bitti” diye düşünüp gardımızı düşürmek… Oysa uzmanlara göre en çok hastalanılan dönem tam da mevsim geçişleri. Özellikle Nisan ayı, vücudun adaptasyon sınavıdır. Bir sabah güneşle uyanıp ince giyinmek, akşam serinliğinde üşümek… İşte grip, halsizlik ve alerjilerin en sevdiği ortam tam olarak bu. Peki ne yapmalı? Mevsim değişikliklerinde bağışıklık sistemi adeta yeniden ayar ister. Hava sıcaklıklarındaki ani dalgalanmalar, vücudu savunmasız bırakabilir. Bu yüzden ilk kural: dengeyi korumak. Ne kalınları tamamen kaldırın ne de yazlıkları erkenden çıkarın.